04 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 178,05g | Karb: 440,74g.
Kahvaltı: Banane, ProLife Traubenzucker, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. Öğle Yemeği: Süßkartoffel, Heinz Tomato Ketchup, REWE Alaska Seelachsfilet, Palatina Basmati Reis. Akşam Yemeği: Diet Chef Pork Meatballs, Subway Schmelzkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Erdbeeren, Aldi Magerquark, Milch (Vollmilch), Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Aperatifler/Diğer: Büsch Brötchen, Latte Macchiato, Mars Caramel, Subway Tuna Sandwich, Subway Yogurt Soße, Kinder Choco Fresh. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|