10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 44,96g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Seven Boys Pão de Forma (50g), Porto Alegre Queijo Mussarela, Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Itambé Leite Pro Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Mandioca Frita. Aperatifler/Diğer: Garoto Barra de Chocolate Branco Opereta, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Meio Amargo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|