10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 85,74g | Prot: 85,46g | Karb: 11,34g.
Kahvaltı: Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Ovo Frito, Gengibre, Orégano, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Pilão Café, Açafrão. Öğle Yemeği: Vinagre, Frutos da Terra Gergelim Preto, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Alface Americana, Cenouras, Tomates Cereja, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado. Akşam Yemeği: Quatá Queijo de Coalho. Aperatifler/Diğer: Pilão Café. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|