10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,2 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 122,20g | Karb: 140,19g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Laranjas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|