10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3073 kcal
|
Yağ: 151,57g | Prot: 169,77g | Karb: 249,78g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Fresh Pork Sausage , Scrambled Egg , Plain Pancakes . Akşam Yemeği: Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Golden Corral Bread Pudding, Beer. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|