10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 90,67g | Karb: 142,80g.
Kahvaltı: McDonald's Латте Средний. Öğle Yemeği: Пирожок с Картошкой, Приготовленные Грибы (без Жира), Компот без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Шашлык из Баранины, Каша Пшенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|