04 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 56,78g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: McDonald's Hash Brown, Pork Sausage Patty or Link, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Dole Shredded Lettuce, Turkey Breast Meat, Toasted White Bread. Akşam Yemeği: Signature Cafe Mac 'n Cheese, Kraft Italian Five Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ortega Whole Wheat Tortillas. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (Package), Twizzlers Strawberry Twists, Monster Rehab Rojo. devamı için...
|
|
3378 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|