|
Alhamdulillah... masuk kepala 4 (T_T)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 36,23g | Karb: 171,69g.
Kahvaltı: Kurma, Kurma, Chia Seed, Madu, Pisang, Diamond Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar (1), Biokul Yogurt Apricot, Buah Pir. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Brokoli, Sawi Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Saori Saus Teriyaki, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur. Akşam Yemeği: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pie Susu, Cadbury Dairy Milk Chocholate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|