11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 102,11g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Классический, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ЯНТА Байкальская Масса Творожная с Брусникой, Velle Йогурт Питьевой Овсяный, Каша Пшенная на Воде, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сладкая Артель Печенье Шоколадное, Киприно Сыр Алтайский Золотой. Öğle Yemeği: Сметана , Мечта Хозяйки Майонез, Редька, Лук, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картошка Печеная, Хлеб Черный, Малиновое Варенье. Akşam Yemeği: Мёд, Вафли Творожные, Хлеб Черный, Лук, Лента Минтай Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Сладуница Конфеты "Рыжая-Бесстыжая". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|