11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 128,31g | Prot: 172,11g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: 미주라 통밀 도넛츠. Öğle Yemeği: 미주라 통밀비스켓, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Öncesi: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 미주라 통밀비스켓. Akşam Yemeği Sonrası: 미주라 통밀비스켓, 닭강정, 삼겹살구이, 목살구이. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|