11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 108,47g | Prot: 129,83g | Karb: 280,70g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пахлава, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Ирмень Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Фруктовая Энергия Финик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеченный Картофель, Monin Сироп Лесной Орех. Akşam Yemeği: Варенька Варенье Малина, Запеченная или Жареная Форель, Роллтон Лапша с Говядиной, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Селяночка Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, BSN Протеин Syntha-6, Ирмень Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль. Aperatifler/Diğer: Варенька Варенье Малина. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|