11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 110,54g | Karb: 317,26g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Lontong Sayur, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Diamond Low Fat Milk, Donat Dilapisi Coklat, Diamond Low Fat Milk, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Cappuccino, Sambal Goreng, Pronas Bumbu Nasi Goreng, Telur Rebus, Bayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: DiabetaMil Sweetener, Diamond Low Fat Milk, Roti Gandum, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|