11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 41,74g | Karb: 130,81g.
Kahvaltı: Alfamart Buah Naga, Bakpia Kacang Hijau Kering, Coffee. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Kikil, Cooked Spinach (from Fresh), Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih, Cooked Eggplant. Akşam Yemeği: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Dua Kelinci Kacang Shanghai, Khong Guan Superco, Bakpia Kacang Hijau Kering. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn, Kacang Ayam Krupuk Bawang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|