11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 71,56g | Karb: 192,65g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Хлебец, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная). Öğle Yemeği: Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Хлебец, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Хлеб. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Компот из Сухофруктов, Котлеты из Говядины, Толченка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Плавыч Колбасный Копченый Сыр, Груша, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|