|
朝食前、便は未で82.2kg。
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 78,18g | Karb: 208,58g.
Kahvaltı: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, セブンイレブン チーズ＆オニオンブレッド. Öğle Yemeği: ヤマザキ製パン ミニチョコパン, 北欧 北欧カレーパン. Akşam Yemeği: ひれかつ, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, キジトラ食堂 ツナオムレツ. Aperatifler/Diğer: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 文明堂 ３時のおやつあんぱん. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|