11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 114,02g | Prot: 111,72g | Karb: 178,38g.
Kahvaltı: Голубика, Мёд, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях , Кинза, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Капучино, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Орех Пекан, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|