11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 62,80g | Karb: 127,82g.
Kahvaltı: Cedea Chikuwa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Putih, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|