11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 196,57g | Karb: 378,00g.
Kahvaltı: DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, ESN Designer Whey , Banane, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Radieschen, Rote Paprika, SPAR Babykarotten, Schärdinger Mondseer, SPAR Tunfisch Natur, Grafschafter Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Milka, SPAR Natur Pur Bio-Multikorn-Reiswaffeln, S-Budget Energy Drink Sugar-free, ESN Flavn Tasty Coconut, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Chili Con Carne mit Bohnen, Semmel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|