11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 75,33g | Prot: 195,66g | Karb: 351,94g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leerdammer Käse, Ja! Putenbrustfilet, Sammy's Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|