11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 152,89g | Karb: 193,03g.
Kahvaltı: Вкусвилл Сыр Фитнес , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Увелка Рис Басмати, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, Alpro Almond Barista, Авокадо, Шампиньоны, Яйцо. Öğle Yemeği: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Яблоко, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Дорадо, Болгарский Перец, Зимовье Фасоль Стручковая, Желтая Зимняя Тыква. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Вода, RED Молочный Шоколад с Фундуком . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|