11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 106,32g | Prot: 191,21g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Avocat, Comté. Öğle Yemeği: Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Casino Cœur Artichaut, Steak Haché 5%, Les Crudettes Baby Carottes, Poires. Akşam Yemeği: Le Fromager des Halles Bûche du Pilat, Graines de Lin, Kambly Flûtes Trois Graines, Saumon, Chabrior Craquantes Blé Complet, Lidl Brocolis en Fleurettes. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|