11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 103,26g | Prot: 82,74g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: ВкусВилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Сыр Лауттер, ВкусВилл Тортилья с Куркумой и Луком, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, Яичница, Мойва Жареная. Öğle Yemeği: Коломенское Батон с Отрубями, Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Сыр Раклет, Кофе с Сахаром, Велес Сало Белорусское, Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, ВкусВилл Палочки Куриные. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, ВкусВилл Тортилья с Куркумой и Луком, Салат из Помидора, Огурца и Авокадо с Оливковым Маслом. Aperatifler/Diğer: Виноград, Говядина Отварная, Фрутоняня Сок Яблоко и Шиповник . devamı için...
|
|
405 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка - 42 dakika, Прогулка с ребёнком - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|