11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 115,40g | Karb: 167,50g.
Kahvaltı: Сыр (Российский Молодой) Савушкин , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Harry's Хлеб Пшеничный, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|