11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 76,52g | Karb: 208,90g.
Kahvaltı: Orangensaft, Feigen, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Rohrzucker, Ja! Haferflocken Zart, Kaffee, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milram Pizza Liebe Gouda & Mozzarella, Real Quality Geriebener Hartkäse Getrocknet, Knorr Weizen Linsen, Rapsöl, Zucchini, Champignons, Champignons, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Semmelbrösel, Blumenkohl, Karotten, Gurke (Geschält), Biofino Bio Geflügel Cevapcici, Unser Norden Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Mixery Bier + Cola + X, Elstar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|