11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 21,42g | Prot: 59,01g | Karb: 86,64g.
Öğle Yemeği: Es Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener, Pecel, Putih Telur Matang, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Terong Goreng, Sambal Goreng, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|