11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5005 kcal
|
Yağ: 92,38g | Prot: 481,89g | Karb: 540,28g.
Kahvaltı: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Reiswaffeln Natur, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Zimt, Banane, Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|