11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 20,59g | Prot: 48,97g | Karb: 149,61g.
Kahvaltı: Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Akşam Yemeği: Queso Mozzarella, Normandy Arepa de Quinua y Chia. Aperatifler/Diğer: Arepa Integral, Banano. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|