11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 47,19g | Karb: 26,25g.
Kahvaltı: Cebola Roxa, Alho em Pó, Açafrão, Pilão Café, Suco de Limão, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Orégano, Gengibre, Ovo Frito, Tomates Cereja, Cebolinha Verde. Öğle Yemeği: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Pele e Carne da Coxa de Frango, Alho, Cebolas, Salsinha, Cebolinha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Aperatifler/Diğer: Fígado de Galinha, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|