11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 24,51g | Prot: 121,89g | Karb: 77,74g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Lider Leite UHT Integral, Melão Amarelo, Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo. Öğle Yemeği: Laranjas, Salada Crua, Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Abóbora Cabotia, Copacol Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Copacol Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate 73% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daianeadelson.2018 Kilo Geçmişi
|