|
Tünaydıınnn 🌻🌻🥰
4. Gün
1347 kal tüketim
-100 gr
Olleeyy dün verdiğim 1 kg geri almadım. Üzerine 100 gr daha gitti. Ama hemen sevinmek yok. Alabilirsin belki.
Sabır ve inançla olacak🙏🏽 😍
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 62,51g | Karb: 142,28g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Öğle Yemeği: Armut. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Simbat Soslu Cips Fıstık, Mandalina, Vince Çakıltaşı, Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|