25 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 58,90g | Karb: 242,72g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Collagenup, Bawang Merah, Roti Canai, Kopi, Martabak Telur. Öğle Yemeği: Barco Minyak Kelapa, SuperIndo Beef Rolade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Nescafe Kurma Latte. Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi, Apel, Semangka, Es Teh Tawar. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|