05 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 131,54g | Karb: 245,93g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефирный 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречневая Крупа, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Казеин, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Фасоль Стручковая, Равиолло Пельмени, Брокколи, Финик, Президент Творог Рассыпчатый 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|