11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 49,57g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Adria Torrada Multigrãos, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Sopa Milagrosa. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Café com Açúcar, Adria Torrada Multigrãos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|