litacingling Günlüğü, 11 Eki 21

Definisi clean food menurut kalian apa sih? Kalo clean food menurut ak tuh makanan yg ga terproses ya misalnya salad, ato masakan tumis2 tanpa minyak. Betul ga sih? Td siang ak makan peyek (ini menurut ak sih fun food, ga clean & ga sehat sm sekali 😂) tp ada teman fs yg komen wah keren kak makannya clean food. Ak jd bingung loh 😆😂🧐

62,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.    Geriye kalan: 9,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1564 kcal

Yağ: 61,45g | Prot: 59,82g | Karb: 202,81g.   Kahvaltı: White Bread , Meatless Bacon Strip, Del Monte Chili Sauce, Pummelo , Lettuce, Kraft Cheddar Cheese, Mayonnaise , Nutriology Granola Apple Cinnamon, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Öğle Yemeği: Quinoa (Cooked), Medjool Dates , Pear, Orange, Peyek Kacang, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Bu Tjitro Gudeg Original, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Combination Pizza, Papaya. devamı için...

1574 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...