05 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 141,37g | Karb: 130,15g.
Kahvaltı: Русское Море Семга Слабосоленая, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Кофе с Сахаром, Русское Море Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Жареный Картофель, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Щи с Мясом. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|