|
geht wieder etwas runter
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 147,47g | Prot: 113,47g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: Wolf Bayerische Gelbwurst, Salami, Frischkäse, Golden Toast Dinkel Toast . Öğle Yemeği: Schwarzwälder Schinken, Camembert, TiP Geflügelwiener. Akşam Yemeği: Aubergine, Netto Käse Schinken Salat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute. Aperatifler/Diğer: Rausch Schokolade 80%, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|