12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 118,71g | Karb: 193,03g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Русское Море Крабовое Мясо, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Соль, Оливковое Масло, Роскар Яйца Куриные. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Огурец (без Кожуры), Лето Укроп Свежий, Морской Котик Тунец в Собственном Соку, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Магнит Петрушка, Оливковое Масло, Роскар Яйца Куриные, Морской Котик Тунец, Огурец (без Кожуры), Капуста. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Лента Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ProstoStress Kilo Geçmişi
|