12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 118,91g | Karb: 198,65g.
Kahvaltı: 바나나, 삶은 계란, Quaker Oatmeal, YOZM 그릭요거트, 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 메이플 시럽. Öğle Yemeği: 김, 마파두부, 시금치된장국, 시금치나물, 흑미밥. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈 유자드레싱, 양상추, 버섯볶음, 김치, Better Me 플레인 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 바밤 단호박. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|