12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 182,46g | Karb: 156,80g.
Kahvaltı: 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드. Öğle Yemeği: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği Sonrası: 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣. Akşam Yemeği Sonrası: 연어. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|