|
GPP naik dikit soalnya memang surplus 2 hari karena ke kondangan
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 85,74g | Karb: 100,31g.
Kahvaltı: Nangka, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Aperatifler/Diğer: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|