11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 120,67g | Karb: 290,43g.
Kahvaltı: 오뚜기 딸기잼 , 식빵 토스트, 꼬막, 참나물무침, 베이컨, 제육볶음, 잡곡밥, 오징어젓갈, 구운야채, 계란후라이. Öğle Yemeği: 노브랜드버거 그린샐러드, 노브랜드 NBB 시그니처. Akşam Yemeği: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, BBQ치킨 후라이드치킨, BBQ치킨 양념치킨, 양반 참치죽. Aperatifler/Diğer: 피코크 스키니 팝콘, 옐로욜로 카카오칩, 올리브영 초코시나몬 베이글칩, 빙그레 더단백 드링크 초코, 롯데제과 에어베이크드 쎈그레인 로제스파이시맛. devamı için...
|
Haftada 5,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|