12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 121,80g | Karb: 346,68g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе, Даниловский Хлеб, Дмитрогорский Продукт Карбонад Деликатесный, Брест Литовск Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лукум, Kaija Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Heinz Кукуруза Сладкая, Рыба в Кляре. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|