12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
544 kcal
|
Yağ: 9,54g | Prot: 29,60g | Karb: 85,46g.
Öğle Yemeği: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|