12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 87,68g | Prot: 124,65g | Karb: 206,06g.
Kahvaltı: Сыр Эдам, Мясновъ Венигрет, Курага, Цикорий, ВкусВилл Творог 5%, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Легенда Ямала Сырок Обжаренный в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Мандарин, Миндаль Миндаль, Ашан Яблоко Ред Чиф. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|