12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 148,19g | Karb: 81,88g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Колбаса Краковская, Сметана 20%, Русский Хлеб Батон Отрубной, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irusik143522 Kilo Geçmişi
|