12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 26,23g | Prot: 33,40g | Karb: 224,93g.
Kahvaltı: Увелка Овсянка. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Виноград. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Банан. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 10 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat ve 39 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|