12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 96,92g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый, Кофе, Творог 5%, Billa Лаваш Армянский, Яблочное Пюре Несладкое, Яйцо. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Akşam Yemeği: Лук, Viola Сыр Плавленый, Мёд, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Сочник, Банан, Кавказский Долгожитель Мацони, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhametzanova07 Kilo Geçmişi
|