12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 113,09g | Karb: 64,37g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nutiva Семена Чиа, Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк, Куриная Печень. Öğle Yemeği: Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Akşam Yemeği: Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Жареные, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Slim Арахис-Фундук, Чай, Творог 5%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|