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Hmmm, das ging ja mal in die falsche Richtung.... etwas ernüchternd
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111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1460 kcal
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Yağ: 35,80g | Prot: 143,38g | Karb: 130,09g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Könecke Gekochter Vorderschinken, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Milbona Bio Organic Frischkäse Pur. Akşam Yemeği: Zucchini, Lidl Schupfnudeln, Kirschtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Rote Paprika, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kokos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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