12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 70,29g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе, Сахар, Ашан Творожный Сыр, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Grow Food Домашний Черничный Кисель, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Добрянка Сухарики Домашние, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Балтком Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|